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Mama-Workout
Ein Film mit Verena Wiechers
Deutschland 2009, 178 min
Sprache: Deutsch
sofort lieferbar

18 Euro -20% Aktionsrabatt! =14,40 Euro
(exklusive Versandkosten)

Mama-werden soll sich gut anfühlen! Mit MamaWorkout bleiben Sie in der Schwangerschaft dynamisch und beweglich! Holen Sie sich Ihr sanftes Trainingsprogramm nach Hause! Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert die Gesamtkonstitution einer werdenden Mutter, das ist wissenschaftlich erwiesen! Verena Wiechers - Diplom-Sportlehrerin und selbst Mama eines Jungen - hat ein Bewegungsprogramm entwickelt, das speziell auf die körperlichen Besonderheiten von Schwangeren abgestimmt ist.

Dieses Programm regt Ihr Herz-Kreislauf-System an und trainiert auf sanfte Weise Kraft und Beweglichkeit.
Die Übungen beugen den üblichen Zipperlein - wie zum Beispiel Rückenschmerzen - vor und Sie bleiben neun Monate fit, fröhlich und können Ihre Schwangerschaft genießen.

Die DVD im Überblick:
Theoretische Einführung
Haltungsschulung für einen beschwerdefreien Rücken
Beckenbodenschulung zur Vorbereitung auf die Geburt
Gymnastik-Workout bis zur 25. Schwangerschaftswoche
Gymnastik-Workout ab der 25. Schwangerschaftswoche
Kurztrainings für Zwischendurch

Die Macher:
Die Diplom-Sportlehrerin und Zweifachmama Verena Wiechers entwickelte das MamaWorkout-Konzept. Mittlerweile trainieren über 20.000 Mütter nach ihren DVDs. Verena Wiechers studierte Sport-Lehramt sowie Sportwissenschaft an der Deutschen Sporthochschule, parallel dazu hat sie zahlreiche Fitness- und Gymnastik-Fortbildungen absolviert. Nachdem sie 12 Jahre als Trainerin und Ausbilderin im Fitness- und Gesundheitssektor tätig war, spezialisierte sie sich während ihrer 1. Schwangerschaft im Jahr 2007 auf Sport während und nach der Schwangerschaft. Mittlerweile bildet sie hauptberuflich Hebammen, Physiotherapeuten sowie Trainerinnen im Fachbereich Prae- & Postnatales Training aus!

Über die DVD-Serie MamaWorkout
MamaWorkout ist ein speziell für Schwangere und Mütter von Babies ausgearbeitetes Gesundheits- und Fitnesskonzept, das die natürlichen Funktionen des weiblichen Körpers in den unterschiedlichen Phasen - Schwangerschaft, Wochenbett, Rückbildung - unterstützt und aufbaut. MamaWorkout ist für alle Frauen, die keine leeren Versprechungen wollen, sondern professionelles Training von einer erfahrenen Trainerin.